Movimentação de Cargas: Como manter-se em segurança e evitar lesões?
12/02/2015
No trabalho manual, as técnicas corretas de movimentação oferecem proteção e segurança ao trabalhador.
Levantamento de Cargas
Antes de elevar uma carga, o trabalhador deve planificar e preparar a tarefa de forma a manter a sua segurança, devendo ter em conta os seguintes pontos:
- Saber para onde vai;
- Se a área onde vai trabalhar está desimpedida de obstáculos;
- Se as portas estão abertas e não há nada no chão que provoque um acidente;
- Se consegue agarrar firmemente a carga;
- Se vai elevar a carga com outra pessoa, ambos sabem o que estão a fazer antes de começarem.
Para elevar uma carga, o trabalhador deve utilizar técnicas adequeadas, tais como:
- Colocar os pés em torno da carga e o corpo sobre a mesma, ou tentar colocar o corpo tão próximo quanto possível e em frente da carga;
- Utilizar os músculos das pernas enquanto eleva a carga;
- Endireitar sempre as costas;
- Colocar a carga tão próxima quanto possível do corpo;
- Levantar e transportar a carga com os braços esticados.
Empurrar e Puxar uma Carga
Quando não é possível elevar uma carga, e esta tem de ser empurrada ou puxada, há que ter em conta que:
- A carga seja empurrada e puxada com recurso ao peso do próprio corpo, ou seja, os trabalhadores devem inclinar-se para a frente quando empurram e inclinar-se para trás quando puxam;
- Os trabalhadores estejam firmemente apoiados no solo para poderem inclinar-se para trás ou para a frente;
- Os trabalhadores devem evitar torcer, dobrar e fletir as costas;
- As cargas que, ao movimentar, apresentem pegas/alças, de modo a que os trabalhadores possam utilizar as mãos para exercer força, devem ter a altura entre os ombros e a cintura, de modo a que os trabalhadores possam empurrar/puxar numa posição boa e neutra;
- Os dispositivos de movimentação que estejam disoníveis devem encontrar-se em boas condições de manutenção, de modo a que as rodas deslizem suavemente;
- Os pavimentos devem ser duros e lisos e isentos de resíduos.
O TRABALHO É A NOSSA ESPECIALIDADE. AS PESSOAS A NOSSA VOCAÇÃO.
Voltar às notícias
